APRENDE A VIVIR CON EL SÍNDROME DE GILBERT
Programa holístico de 3 meses de meditación, prácticas conscientes, relajación y Reiki para quien tiene el SÍNDROME DE GILBERT
Un recorrido de 12 semanas creado para acompañarte a través de diferentes prácticas de bienestar, aprendiendo a escuchar tu cuerpo, gestionar tus momentos de estrés, crear espacios de relajación y cultivar una mayor conexión contigo misma/o.
El programa combina encuentros grupales semanales con sesiones individuales de Reiki, creando un espacio de acompañamiento continuo durante los tres meses.
MES 1 — CONECTAR CON TU CUERPO
Semana 1 · Meditación para escuchar el cuerpo
Comenzamos aprendiendo a dirigir nuestra atención hacia el cuerpo y sus sensaciones.
Una práctica de presencia y escucha consciente para crear una relación más cercana con nuestro propio cuerpo.
Práctica: meditación de escucha corporal y conciencia de las sensaciones.
Semana 2 · Meditación para el estrés
Una práctica destinada a crear un espacio de pausa y calma.
A través de la respiración y la atención consciente, aprendemos a detenernos durante unos minutos y volver al momento presente.
Práctica: meditación consciente para momentos de estrés y sobrecarga.
Semana 3 · Relajación profunda
Una sesión dedicada a soltar tensiones y favorecer un estado de mayor relajación.
Trabajaremos con respiración consciente, relajación corporal y visualización.
Práctica: relajación guiada y conexión con la respiración.
Semana 4 Reiki individual
Una sesión individual de Reiki para cerrar el primer mes y dedicar un espacio exclusivamente a ti.
La sesión permite trabajar desde una perspectiva energética y de bienestar, en un ambiente tranquilo y personalizado.
Sesión individual de Reiki.
MES 2 — CALMAR Y SOLTAR
Semana 5 · Meditación para liberar tensiones
Aprender a reconocer dónde acumulamos tensión y crear un espacio consciente para soltar y descansar.
Práctica: meditación de relajación y liberación de tensiones.
Semana 6 · Respiración consciente
La respiración como herramienta de presencia.
Aprenderemos diferentes formas de utilizar la respiración para crear momentos de pausa y conectar nuevamente con el presente.
Práctica: ejercicios de respiración consciente y meditación.
Semana 7 · Visualización y calma interior
Una práctica guiada para crear mentalmente un espacio de tranquilidad y seguridad interior.
Práctica: visualización guiada y relajación.
Semana 8 · Reiki individual
Una nueva sesión individual de Reiki para continuar el proceso de conexión y bienestar.
Sesión individual de Reiki.
MES 3 — EQUILIBRAR E INTEGRAR
Semana 9 · Meditación de centrado
Una práctica para volver al centro, conectar con el presente y cultivar una sensación de estabilidad interior.
Práctica: meditación de centrado y presencia.
Semana 10 · Escuchar tus emociones
Aprender a observar las emociones desde la conciencia, sin necesidad de juzgarlas ni rechazarlas.
Práctica: meditación de observación y escucha interior.
Semana 11 · Visualización del equilibrio
Una práctica de integración para conectar con la propia sensación de equilibrio y bienestar.
Práctica: visualización guiada y ejercicio de conexión interior.
Semana 12 · Reiki individual y cierre del programa
Finalizamos el recorrido con una sesión individual de Reiki y un espacio de reflexión sobre el camino realizado.
Revisaremos las prácticas que mejor han funcionado para ti y crearemos una pequeña rutina personal que puedas continuar utilizando después del programa.
Sesión individual de Reiki + cierre y integración.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA » ESTAR EN EQUILIBRIO CON EL SÍNDROME DE GILBERT » ?
| Concepto | Incluye |
|---|---|
| Duración | 12 semanas |
| Encuentros grupales | 9 sesiones online de meditación, relajación, respiración consciente y prácticas de bienestar |
| Reiki individual | 3 sesiones individuales de Reiki, una al final de cada mes |
| Canal privado de WhatsApp | Un espacio de acompañamiento durante todo el programa |
| Prácticas semanales | Cada semana recibirás en el grupo privado de WhatsApp una nueva práctica consciente, ejercicio de reflexión o propuesta de autocuidado |
| Material de acompañamiento | Ejercicios y contenidos para integrar las prácticas en tu vida cotidiana |
| Modalidad | Programa 100 % online, con posibilidad de realizar las sesiones individuales de Reiki a domicilio en Santander |
¿Quieres comenzar tu recorrido?
Reserva tu plaza en Estar en Equilibrio con el Síndrome de Gilbert, escribime: +34641785150
IMPORTANTE
Este programa pertenece exclusivamente al ámbito del bienestar holístico y el crecimiento personal. Las prácticas de Reiki, meditación, respiración consciente, relajación y visualización no sustituyen la atención médica ni los tratamientos indicados por profesionales sanitarios. El programa no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir el Síndrome de Gilbert, su finalidad es ofrecer un espacio de bienestar, relajación, autocuidado, conciencia y desarrollo personal.
INVERSIÓN
351 € por el programa completo de 12 semanas
Puedes realizar el pago completo de 351 € o elegir la opción de pago a plazos con Klarna.
BONUS POR PAGO COMPLETO
Las personas que realicen el pago completo de 351 € recibirán una meditación personalizada, creada especialmente para ellas y entregada durante el último mes del programa.
La meditación personalizada será entregada durante el último mes del programa, ya que durante las primeras semanas tendremos la oportunidad de conocerte mejor, acompañarte durante el proceso y comprender cuáles son tus necesidades y qué tipo de práctica puede ser más adecuada para ti.
La meditación será creada especialmente para ti, teniendo en cuenta tu experiencia, tu proceso y las necesidades que hayan surgido durante las 8 semanas.
Será una práctica personal que podrás continuar utilizando después de finalizar el programa.
Será una práctica creada especialmente para ti, que podrás seguir utilizando después de finalizar el programa.
Para mas info: +34641785150
El programa empieza el 21 Septiembre 2026